地中海 · 1時間10分 · 検証済みレシピ

スパナコピタ(ギリシャのほうれん草とフェタのパイ)

スパナコピタは野菜を特別な行事に変えるパイです。バターを塗ったフィロ生地の塔が、提供スプーンの一撃で音を立てて砕け、中からは彩り豊かで塩気が効いて深く安らぐ、ほうれん草・フェタ・ハーブの具材が現れます。ギリシャ人は何世紀にもわたりこれを焼き続けてきました。理由は公式が完璧だから — ほうれん草をしっかり絞り、大胆に味つけし、あとはオーブンに任せる。私のキッチンでは、食卓に「手間がかかって見えるが実際は重ねて塗って焼くだけ」の何かが必要なときに手を伸ばすベジタリアンの主役です。温かいまま、シャキシャキのグリーンサラダやレモン風味の青菜の山と、冷えた白ワインのグラスと一緒に提供しましょう。

サクサクのフィロ生地の層と明るいほうれん草フェタの具材を見せた、金色のスパナコピタの一切れ
30分 準備40分 調理1時間10分 合計8 人分普通440kcal 1人分あたり

材料

  • フレッシュほうれん草 2ポンド(900g)、または冷凍10オンス入り3箱(合計850g、解凍済み)
  • オリーブオイル 1/4カップ、皿用に追加
  • 小ねぎ(白と淡緑の部分、薄切り)6本
  • ニンニク(みじん切り)2かけ
  • フェタチーズ(崩したもの)225g(8オンス)
  • リコッタチーズ 1カップ(250g)
  • 卵(Lサイズ、溶きほぐす)3個
  • フレッシュディル(みじん切り)1/4カップ
  • フレッシュミントまたはパセリ(みじん切り)大さじ2
  • 挽き立てナツメグ 小さじ1/4
  • 塩 小さじ1/2、ほうれん草用に追加
  • 黒こしょう(ひきたて)
  • フィロ生地 1ポンド(450g)、冷蔵庫で一晩解凍
  • バター(溶かす)1/2カップ(115g)(またはオリーブオイル)

作り方

  1. オーブンを425°F(220°C)に温めます。フレッシュほうれん草を使う場合は、大きなフライパンで数回に分けて中火強で水を少々加えてしんなりさせ、ザルに移します。冷凍なら完全に解凍します。どちらでも、次の工程がこのパイの命運を決めます:ほうれん草を小さなひとつかみずつ、緑の水が出なくなるまで骨が折れるほど絞ります — これが固く切り分けられる具材の全ての秘密です。

  2. 同じフライパンでオリーブオイルを中火に温めます。小ねぎとニンニクを2分、柔らかく香りが立つまで炒め、ほうれん草とともに大きなボウルに移します。

  3. フェタ、リコッタ、溶き卵、ディル、ミント、ナツメグ、塩、黒こしょうをしっかり挽いて加えます。フェタが青菜にまんべんなく筋状になるまで混ぜます。ほんの少し味見を — フィロ生地は無味なので、大胆に味つけされているべきです。

  4. 23×33センチの焼き皿(9×13インチ)の底と側面に溶かしバターを塗ります。フィロ生地を6枚敷き、各枚を進めながらうっすらバターを塗り、縁を皿の側面に波打たせます。フィロの束は濡れ布巾で覆い続けて — 一瞬でも乾かさないように。

  5. 具材をフィロの上に均一に広げます。さらにバターを塗ったフィロを6枚上に敷き、毎枚の間にバターを塗り、はみ出した分を縁の周りに折り込みます。上面をたっぷり塗り、鋭利な包丁で8等分に軽く切り込みを入れます。

  6. 35〜40分、フィロが全面で濃い金色になり、具材が縁で泡立つまで焼きます。焼き皿で少なくとも10分休ませてから切り分けます — ここでの辛抱こそが、きれいな正方形とほうれん草の雪崩の違いです。

成功のコツ

  • ほうれん草は「もう絞れた」と確信したと感じるくらいまで絞り — そしてもう一度絞ります。水だけがこのパイの敵です。
  • フェタはまろやかクリーミーなものから鋭く塩辛いものまで幅があります。味つけの前に必ず味見し、フェタが塩辛いなら塩は控えめに。
  • 濡れ布巾で覆えば、フィロは1時間は扱い可能です。覆いなしだと数分で砕けやすくなります — 1枚ずつ、一定方向に進めましょう。

よくある質問

スパナコピタとは何?
スパナコピタはギリシャのほうれん草フェタパイです:ほうれん草、フェタ、ハーブ、卵の具材をバターのフィロ生地の層で包み、濃い金色になるまで焼きます。名前はそのままの説明 — 「スパナキ」はほうれん草、「ピタ」はパイ。家庭の台所からギリシャのパン屋まで、切り分けられるタルトのように正方形で、温かいまままたは常温で提供されます。
冷凍ほうれん草を使えますか?
もちろんです — 多くの台所ではデフォルトの選択です。完全に解凍し、水が出なくなるまで小さな拳で絞ります;10オンスの箱3つは、フレッシュほうれん草2ポンドとほぼ同じ量になります。省略できないのは絞りの工程だけです:冷凍ほうれん草はフレッシュより明らかに多くの水を抱えていて、まさにそれがべちゃっとしたスパナコピタのほとんどの始まりなのです。
スパナコピタは作りおきや冷凍できますか?
両方とも可能です。焼いていないパイ全体を組み立て、皿をぴったり包み、冷蔵最大24時間または冷凍最大3ヶ月 — 冷蔵からそのまま焼く(10分追加)か、冷凍から(45〜55分)、表面の焦げが早い場合はホイルをかぶせます。すでに焼いたスパナコピタは350°Fで15分の温め直しが見事です — 2日目も同じく美味しい、稀有な菓子パイのひとつです。

使う道具

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