材料
- 骨なし皮なし鶏もも肉 1と1/2ポンド、大きめの角切り
- 全脂肪プレーンヨーグルト 1/2カップ
- レモン汁 大さじ2(分割使用)
- 生姜にんにくペースト 大さじ1
- 塩 小さじ1、またはお好みで
- カシミール産唐辛子パウダー 小さじ1 またはパプリカ小さじ1/2+カイエンひとつまみ
- クミンパウダー 小さじ1
- コリアンダーパウダー 小さじ1
- ターメリック 小さじ1/2
- ガラムマサラ 小さじ1/2
- 黒こしょう 小さじ1/2
- フェヌグリーク(挽いたもの)小さじ1/4(お好みで)
- クセのない油 小さじ1(マリネ用)
- バターまたはギー 大さじ1(溶かしたもの、つや塗り用)
- 添え用:ミントチャトニー、レモンのくし形切り、赤玉ねぎの輪切り、フレッシュコリアンダー
作り方
大きめのボウルで、ヨーグルト、レモン汁大さじ1、生姜にんにくペースト、塩、唐辛子/パプリカ、クミン、コリアンダー、ターメリック、ガラムマサラ、黒こしょう、フェヌグリーク(使うなら)を泡立て器で混ぜます。マリネはコーティングできる濃さが正解です。
鶏肉の角切りを加えて、まんべんなくからめます。ラップをして室温で少なくとも1時間、または冷蔵庫で最長24時間マリネします。長いほうが良いです。深みをさらに足すなら、調理前にレモン汁大さじ2をマリネに追加します。
木の串を使うなら、水に30分浸します。鶏肉を串に通し、熱があらゆる面に届くよう小さな隙間を残します。
選択肢1 – グリル:炭火またはガスグリルを強設定で予熱します。網に油を塗り、中強火で串を12~15分焼きます。3~4分ごとに返しながら、はれぼっちに焦げ、中まで火が通る(165°F)まで。
選択肢2 – オーブン/ブロイラー:油を塗った天板に並べ、475°Fのブロイルで12~15分、一度返しながら、焦げて中まで火が通るまで焼きます。
最後の1分に溶かしたギーをつや塗りし、すぐに、まだ熱いうちに、ミントチャトニー、レモンのくし形切り、赤玉ねぎの輪切り、フレッシュコリアンダーとともに出します。ナンにくるむと最高です。
成功のコツ
- 単独で最高の上級化は時間です。24時間のマリネが、急げない味の深みを作ります。ヨーグルトとレモンの酸が鶏肉をやわらかくする効果もあります。
- 骨つきの濃色肉が最もジューシーですが、ティッカには骨なしもも肉が最も手軽です。小さな隙間を残して串に通すと、熱が表面を焼き固め、中央が蒸されるのを防ぎます。
- マリネを焦がさないこと。ヨーグルトの糖分は焦げやすいです。火山ほどでなく、中強火で調理し、頻繁に返しましょう。
よくある質問
もも肉でなくむね肉は使える?
使えますが、もも肉のほうがジューシーで失敗しにくいです。むね肉なら、マリネした上で調理時間を少し短くし、パサつかないようにします。160°Fで引き上げて休ませましょう。余熱が仕上げます。
チキンティッカとタンドリーチキンの違いは?
どちらも同じヨーグルト+スパイスのマリネとタンドールを使います。違いは切り方です。ティッカは骨なしの塊(しばしば串に通す)で、タンドリーチキンは骨つきの切れ身または鳥まるごとです。ティッカは早く煮え、手で食べるのも簡単です。
チキンティッカがパサパサになるのはなぜ?
焼きすぎがいつもの犯人か、赤身のむね肉の使用です。165°Fに達するまでだけ焼き、切れ目はある程度大きめに保ち、もも肉またはしっかりマリネしたむね肉を使いましょう。最後のギーのつや塗りが水分と風味を加えます。
チキンティッカはグルテンフリー?
書かれている通り、鶏肉とマリネはグルテンフリーです。スパイスブレンドに小麦が加えられていないか確認し、グルテンフリーのパンまたはライスとともに出しましょう。
使う道具
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