モロッコ · 35分 · 検証済みレシピ

タクトゥカ(モロッコ風ピーマンとトマトのサラダ)

モロッコの食卓には、静かに重い仕事をこなす2つの加熱サラダがあります。ザアルークと、夕日のボウルのように見えるこちらのタクトゥカです。名前は遊び心のあるダリジャの言葉で、それが表すものを音で表現しているかのよう — 焼いたピーマンとゆっくり柔らかくなったトマトを、包丁でこまかく刻むとろとろとした音。タクトゥカはザアルークの明るい従兄弟のような構成で、焼いた赤ピーマンと完熟トマトをニンニク、クミン、オリーブオイル、フレッシュコリアンダーの束とともに煮詰め、温かくても常温でも、たっぷりのパンとともに提供します。焼いたケフタの横、目玉焼きの横、タジンの横、あるいは金曜の朝にムスメンと一緒に単独で登場する副菜です。そしてこのコレクションの中で最も安く簡単な一品でもあります — 鍋に4つの材料、20分で、燻香とニンニク、オリーブオイルが染み込んだ野菜のボウル、つまりモロッコの台所の味が完成します。

素朴な陶器のボウルに盛られたモロッコのタクトゥカ — 炭焼きの赤ピーマンとオーブントマトをオリーブオイル、ニンニク、クミン、フレッシュコリアンダーと合わせて
15分 準備20分 調理35分 合計6 人分簡単140kcal 1人分あたり

材料

  • 赤ピーマン 4個(合計約700g)
  • 完熟トマト 4個(合計約700g)、4等分
  • ニンニク(みじん切り)4かけ
  • オリーブオイル 1/3カップ、提供時にも追加
  • クミンパウダー 小さじ1
  • パプリカ 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2、味を見て追加
  • 黒こしょう 小さじ1/4
  • チリフレーク 小さじ1/4(お好みで)
  • フレッシュコリアンダー(みじん切り)1/3カップ、提供時にも追加
  • フレッシュパセリ(みじん切り)大さじ2
  • レモン汁(生)大さじ1
  • 温かいパン(ムスメンまたはカリカリのフラットブレッド)、添え用

作り方

  1. ピーマンを炭焼きにする:丸ごとのピーマンを熱した焼き網かガス炎の直上、またはグリルの上に置き、トングで頻繁に返しながら、皮が全面黒ずんで膨らむまで10〜15分焼きます。

  2. 蒸し剥き:炭焼きにしたピーマンをボウルに落とし、皿かラップでぴったり覆い、10分蒸らします — 溜まった蒸気が皮を剥がしやすくします。皮を擦り落とし、種を取り除いて果肉を細い帯に切ります。水で洗わないこと — 燻香の味を残したいのです。

  3. その間にトマトを始める:広いフライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけます。ニンニク、クミン、パプリカ、チリフレーク(使うなら)を加えて1分、香りが立つまで炒めます。

  4. 4等分したトマトを塩ひとつまみとともに加えます。蓋をせず10〜12分、時々混ぜながら、トマトがほぼ全体で厚くジャム状のソースに崩れるまで煮ます。

  5. ピーマンの帯と残りの塩と黒こしょうを混ぜ込みます。中火弱でさらに5分、ピーマンがソースにやわらかく溶け合うまで煮ます — 食感はシルクのように一体化しながら、各ピーマンの帯は形を保つ程度が理想です。

  6. 味見して調整します:塩、クミンを増やすか、レモンをひと絞り加えて明るく。コリアンダーとパセリ、レモン汁を混ぜ込みます。

  7. 火から外して5分休ませます(置くうちに固まります)、浅いボウルに移します。オリーブオイルをたっぷり回しかけ、コリアンダーを追加で振りかけ、温かいまままたは常温で、ムスメンや温かいフラットブレッドを添えて掬いながら提供します。

成功のコツ

  • 蒸してから剥く工程は、手間ではなく技です。覆ったボウルで10分置くと、皮が一枚にまとめて剥がれます — 燻香の染みた果肉を一切失わずに済みます。
  • トマトにはしっかり煮込みの時間を与えましょう。タクトゥカはジャム状に一体化してこそ。そのためには、ピーマンを入れる前にトマトをほぼソースまで煮詰める必要があります。最後まで薄いようなら、蓋をせず5分追加で煮詰めます。
  • 作りおきの得意分野です。モロッコの加熱サラダすべてと同様、タクトゥカは一晩で深みを増します — ピーマンがニンニクとクミンを吸い込むのです。前日に作り、提供前にオリーブオイルとレモンをひと回し加えて刷新しましょう。

よくある質問

タクトゥカには何を添える?
温かいパン、まず何よりこれ — 掬うためのムスメンかカリカリのフラットブレッド。焼いたケフタの定番の隣役で、目玉焼き、タジン、あるいはザアルーク、オリーブ、パンとともにメッゼの盛り合わせの一部にも。サンドイッチやトーストのトッピングとしても優秀です。
タクトゥカは温かいそれとも冷たい?
両方です、ザアルークと同じく。鍋から出したての温かさも素晴らしく、メッゼの食卓の常温も秀逸、冷蔵庫から出した冷たい状態でも美味しい。冷蔵で約4日保存できます — 提供前に常温に戻し、オリーブオイルとレモンで刷新しましょう。
自分で炭焼きにする代わりに瓶詰めのローストピーマンを使えますか?
はい、急場には:瓶詰めのロースト赤ピーマン2瓶をよく湯切りし、ペーパータオルで水気を拭き、すぐトマトの工程に進みます。炭焼きの燻香はいくらか失われるので、香料とともに燻製パプリカ小さじ1/2を加えて差を埋めます。時間があるなら、手作りの炭焼きピーマンはその価値があります。
作りおきや冷凍はできますか?
はい。冷蔵で4日、密閉容器なら冷凍でも最大3ヶ月まで保存できます — 冷蔵庫で一晩解凍し、優しく温め直します。オリーブオイルのサラダの多くと同様、味は1〜2日で深みを増します。フレッシュハーブは温め直した後に加えて — 先に加えると鮮やかさが失われます。

使う道具

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