モロッコ · 1時間45分 · 検証済みレシピ

モロッコ風タジン(材料5つで作る)

本格的なモロッコ料理を作るのに、スパイスを十数種類そろえたり、専門店まで出かける必要はありません。このタジンがそれを証明しています。鶏肉、玉ねぎ、オリーブ、レモンの塩漬け、そして少々の水というたった5つの材料で、伝統的な粘土鍋で何時間も煮込んだかのような濃厚で香り豊かなシチューができあがります(実際にはしっかり煮込みますが、魔法は買い物リストではなく、忍耐の中にあります)。このレシピは、シンプルさと味わいの深さが手を携えるマラケシュの家庭の台所をもとにしたものです。

鶏肉、オリーブ、レモンの塩漬けを盛り付けたモロッコ風タジン
15分 準備1時間30分 調理1時間45分 合計4 人分普通500kcal 1人分あたり

材料

  • 丸鶏 1羽(約3.5ポンド、8つに切り分けたもの)
  • 大きな黄玉ねぎ 2個(薄切り)
  • グリーンオリーブ 1カップ(種なしまたは叩き割り)
  • レモンの塩漬け 1個(4等分、皮のみ使用・果肉は除く)
  • 水 1/2カップ
  • 塩 適量

作り方

  1. 厚手の鍋またはダッチオーブンの底に薄切り玉ねぎを均等に敷きます。鶏肉がくっつくのを防ぎ、煮込みながらじっくり甘みを増す「土台」になります。

  2. 鶏肉を皮を上にして玉ねぎの上に並べ、レモンの塩漬けのくし切りとオリーブを肉の周りや隙間に挟み込みます。

  3. 水を鍋の端に沿って注ぎます(鶏肉の上からかけると皮が崩れるため避けます)。塩は軽めに —— オリーブとレモンの塩漬けがすでに塩辛いためです。

  4. 蓋をしっかりして、極弱火で60分煮込みます。最初の45分は蓋を開けないこと —— 蒸気が仕事をしてくれます。

  5. 60分後、蓋を外して火を少し強め、10〜15分かけて汁気を煮詰めます。鶏肉は箸で崩れるほど柔らかく、玉ねぎはとろけるほど柔らかくなっているはずです。

  6. リッチでシルクのようなソースをすくいながら味わうため、カリカリのパンやクスクスと一緒に鍋ごと食卓へ。

成功のコツ

  • レモンの塩漬けは秘密の武器です。中東食材店やオンラインで入手できます。見つからない場合は、レモン1個分の皮のすりおろしと絞り汁に塩少々を足して代用を(風味はやや控えめになります)。
  • 玉ねぎの土台は省略しないこと。ほとんどジャム状に溶けて、この料理の背骨となるソースになります。
  • 一日置いたほうがさらに味がのります。前日に作って、優しく再加熱しましょう。

よくある質問

タジンとは何ですか?
タジンとは、モロッコ料理で使われる円錐形の粘土鍋と、その中でじっくり煮込んだシチューの両方を指します。このコンロ調理バージョンではダッチオーブンを使って同じ効果を出します。
骨なし鶏肉でも作れますか?
骨付きのほうが味わいが増し、長時間の煮込みでもしっとり保てます。骨なしだと調理時間を40〜50分に短縮してください。
タジンには何を添えればいいですか?
定番はクスクス。温かいフラットブレッド、キヌア、ご飯でもソースを味わうのにぴったりです。
辛いですか?
まったく辛くありません。伝統的なモロッコのタジンは唐辛子の辛さではなく、じっくり煮込むことから生まれるコクが頼りです。オリーブとレモンが辛さなしで酸味と深みを加えます。

使う道具

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