パキスタン · 2時間 · 検証済みレシピ

ダヒ・バラ(ヨーグルトに浸したレンズ豆のだんご)

ダヒ・バラは、体を冷やしてくれるチャートです。白レンズ豆(ウラッドダール)で作る、雲のようにやわらかいだんご。まず水に浸し、次にクリーミーでわずかに甘いヨーグルトに浸し、定番の並びで仕上げます。甘いタマリンドチャトニー、明るいミントチャトニー、焙煎クミンパウダー、赤唐辛子、そしてザクロの実ひとちりばめ。素晴らしいのはバランスです。中立的でふんわりしただんごが、酸っぱいヨーグルトと甘酸っぱいチャトニーと調和します。自宅で作るのは、屋台の見栄えが思わせるより簡単です。浸したウラッドダールをミキサーしてバッター液にし、熱い油に丸めたスプーン一杯ずつ落とし、そのあとヨーグルト風呂の前に水に浸します。よく冷やして出し、すぐなくなるのを見てください。

クリーミーなヨーグルトに浸したダヒ・バラのレンズ豆だんご。タマリンドチャトニー、グリーンチャトニー、クミンパウダー、ザクロの実をのせて
30分(浸水4時間と水切り2時間をプラス) 準備30分 調理2時間 合計6 人分普通250kcal 1人分あたり

材料

  • ウラッドダール(黒豆の割り豆/白レンズ豆)1カップ
  • バッター液用の水 約1/2カップ
  • 塩 小さじ1/2
  • アサフェティダ(ヒング)小さじ1/4(お好みで)
  • 揚げ物用の油
  • 濃厚なプレーンヨーグルト 2カップ(泡立て器でなめらかに)
  • 砂糖 大さじ1
  • 塩 小さじ1/4(ヨーグルト用)
  • タマリンドチャトニー 1/4カップ
  • ミントチャトニー 1/4カップ
  • 焙煎クミンパウダー 小さじ1
  • 赤唐辛子パウダー 小さじ1/2
  • ザクロの実 1/4カップ(飾り用)
  • フレッシュコリアンダー(みじん切り)大さじ2(飾り用)
  • チャトマサラ(ふりかける用・お好みで)

作り方

  1. ウラッドダールをたっぷりの水に少なくとも4時間浸し、そのあとよく湯切りします。

  2. 浸したダールを水約1/2カップとともにミキサーして、濃厚でなめらかなバッター液にします。注げる濃さで、とろとろではいけません。濃厚なホットケーキ生地のような状態です。塩とアサフェティダを加え、泡立て器またはハンドミキサーで3~4分ホイップし、軽く空気の泡いっぱいの状態にします。空気を含ませたバッター液が、ふんわり口で溶けるバラを作ります。

  3. 油を1と1/2インチほど入れて350°Fまで熱します。バッター液を丸めたスプーン一杯ずつ(1個につき約大さじ1)落とし、一度に4~5個ずつ揚げます。金色になって中まで火が通るまで3~4分揚げ、そのあと網に広げて油を切ります。

  4. 熱いバラを、ぬるま湯(沸騰でなく)の塩水のボウルに5~10分浸します。水を吸ってやわらかくなります。そのあと、それぞれを両手のひらの間でやさしく挟み、余分な水を絞り出します。この工程を省くと、バラがヨーグルトの中で重たくなりすぎます。

  5. ヨーグルトに砂糖と塩を加えて、なめらかに泡立てます。水を切ったバラを皿に一層に並べ、ヨーグルトを注ぎます。ヨーグルトが染みるよう、少なくとも30分冷やします。

  6. 食べる直前に、タマリンドとミントのチャトニーをひと回しかけ、焙煎クミン、赤唐辛子、チャトマサラ(使うなら)を振り、ザクロの実とコリアンダーを散らします。冷やしたままどうぞ。

成功のコツ

  • バッター液に空気を送り込むことが、単独で最大の要因です。空気を含ませた軽いバッター液が、特有のふんわり、口で溶ける食感を生みます。ミキサーを使うか、強く泡立てましょう。
  • 水切り・浸水の工程を省かないこと。揚げたバラから余分な水を押し出すと、ぐにゃぐにゃや重たくなるのでなく、ヨーグルトを飲み込んでくれます。
  • 組み立てた皿は出す前に冷やします。ダヒ・バラは冷たい状態のためにあり、冷たいヨーグルトとチャトニーの対比が要点です。

よくある質問

バラが重たく団子みたいになるのはなぜ?
バッター液のホイップが足りないか、とろとろでした。軽く空気に満ちて、泡いっぱいになるまでホイップします。これがあの枕のような食感を作ります。油にきれいに落ちる、濃厚で空気を含んだバッター液が目標です。
揚げずにダヒ・バラは作れる?
はい。多くの家庭では揚げずに、小さな型(ミニマフィン型など)でバッター液を375°Fで15~20分蒸します。蒸したバラは軽く脂が少ないですが、揚げのカリッとした縁はありません。浸水のあとは同じ手順で進めます。
余ったダヒ・バラの保存は?
揚げて水を切ったバラをヨーグルトと分けて冷蔵庫に2日以内保存し、食べるときにだけ合わせます。ヨーグルトに浸した後は、当日中が一番です。
ダヒ・バラはベジタリアンでグルテンフリー?
どちらも、はい。ウラッドダール(レンズ豆)、ヨーグルト、チャトニーで作られ、グルテンは入っていません。厳密に避けている場合は、チャトニーとスパイスブレンドがグルテンフリー認証かだけ確認しましょう。

使う道具

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