de Oriente Medio · 45 minutos · Receta probada

Shakshuka (huevos en estofado de tomate especiado)

La shakshuka es la maravilla de una sola sartén que convierte unos pocos ingredientes humildes en puro drama de desayuno. Los huevos se anidan en un estofado burbujeante de tomates, pimientos y especias cálidas, y se terminan con una lluvia de hierbas y una rebanada de pan crujiente atravesando la yema. Parece impresionante, pero es realmente sencillo: una sartén, unos 30 minutos y básicos de la despensa. Sírvela directamente en la sartén y deja que cada uno hunda la cuchara.

Sartén de shakshuka con huevos escalfados en salsa de tomate especiada
15 minutos preparación30 minutos cocción45 minutos total4 porcionesMedia~280 calorías por porción

Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cebolla amarilla mediana, en dados
  • 2 pimientos rojos, cortados en tiras
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 2 cucharaditas de pimentón dulce
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1/4 cucharadita de cayena (opcional)
  • 1 lata (28 oz) de tomates triturados
  • 5 huevos grandes
  • 1/2 taza de queso feta desmenuzado
  • Perejil o cilantro fresco picado, para servir
  • Pan crujiente, para mojar

Instrucciones

  1. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande (con tapa si es posible) a fuego medio. Añade la cebolla y los pimientos y cocina 8–10 minutos, hasta que estén blandos y ligeramente caramelizados en los bordes.

  2. Añade el ajo, el pimentón, el comino y la cayena si la usas. Cocina 1 minuto, removiendo sin parar, hasta que estén fragantes.

  3. Vierte los tomates triturados, sazona con sal y remueve bien. Deja hervir a fuego lento 10–12 minutos, hasta que la salsa espese lo suficiente para que una cuchara deje rastro.

  4. Con el dorso de una cuchara, haz 5 huecos en la salsa. Rompe un huevo en cada hueco y sazona los huevos ligeramente con sal.

  5. Tapa la sartén y deja hervir suavemente 6–8 minutos, hasta que las claras estén cuajadas pero las yemas sigan jugosas. Revisa pronto: pasan de perfectas a duras enseguida.

  6. Esparce el feta y las hierbas por encima y sirve directamente de la sartén con mucho pan crujiente para mojar.

Consejos para el éxito

  • No escatimes en cocinar los pimientos. Los 10 minutos de caramelización construyen la base dulce y ahumada de todo el plato.
  • Rompe cada huevo primero en un bol pequeño y luego deslízalo en su hueco: ni sorpresas de cáscara ni yemas rotas.
  • La salsa solo mejora de un día para otro. Haz una tanda doble de la base y escalfa huevos frescos cuando quieras.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar tomates frescos?
Sí; unas 2 libras de tomates maduros picados funcionan bien. Deja hervir 10 minutos más para que se deshagan y la salsa se concentre.
¿La shakshuka es solo un desayuno?
Para nada. En Israel y en todo el norte de África se come a cualquier hora del día, y funciona como una cena ligera fantástica con una ensalada verde.
¿Cómo sé cuándo los huevos están listos?
Las claras deben estar completamente opacas y cuajadas, pero las yemas deben temblar cuando mueves la sartén. Si cortas uno y fluye, está exactamente bien.
¿Puedo hacerla sin lácteos?
Simplemente omite el feta. Muchas versiones tradicionales son sin lácteos y la salsa es lo bastante rica por sí sola.

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