材料
- 牛ひき肉(脂身20%)または細かく挽いた羊肉 1と1/2ポンド
- 玉ねぎ 1個(小)、おろしたもの
- 生姜にんにくペースト 大さじ2
- 青唐辛子 2本、みじん切り(お好みの辛さで)
- フレッシュコリアンダー(みじん切り)1/2カップ、飾り用はさらに追加
- 塩 小さじ1、またはお好みで
- 赤唐辛子パウダー 小さじ1
- コリアンダーパウダー 小さじ1
- ガラムマサラ 小さじ1/2
- クミンパウダー 小さじ1/2
- ターメリック 小さじ1/4
- プレーンヨーグルト 1/4カップ(結合を助ける)
- ひよこ豆粉(ベサン)またはパン粉 大さじ2、必要なら
- バターまたはギー 大さじ2(溶かしたもの、つや塗り用)
- グリル用の油
- 添え用:ナン、ミントチャトニー、赤玉ねぎの輪切り、レモンのくし形切り
作り方
玉ねぎをおろして、できる限り汁を絞ります。余分な水分があるとカバブが崩れます。大きめのボウルに、牛肉、絞った玉ねぎ、生姜にんにくペースト、青唐辛子、コリアンダー、すべてのスパイスを入れます。
手で5~7分しっかり混ぜます。混合物が濡れすぎる場合は、ひよこ豆粉またはパン粉を加えます。ラップをして少なくとも2時間(または一晩)冷蔵します。冷やすと固まり、味がなじみます。
成形します。手を濡らし、ひき肉を約大さじ2つかみ、平たい金属の串(または木の串)の周りに押し付けます(串なしでソーセージ状に成形しても構いません)。肉がまとわりつき、太さ約1インチの締まった均一な円筒になるはずです。しっかり押して結合させます。
選択肢1 – 炭火・グリル:炭火またはガスグリルに火をつけ、かなり熱します。網をよく油を塗ります。カバブを中強火の直火で片面4~5分ずつ、注意して返しながら、外側が焦げてはれぼっちになり、中まで火が通るまで焼きます。
選択肢2 – オーブンまたはグリルパン:オーブンなら油を塗った天板に並べ、475°Fのブロイル/グリルで8~10分、一度返します。グリルパンなら強火で片面4~6分ずつ焼きます。
調理の最後の1分に、溶かしたギーまたはバターをつや塗りします。すぐに、まだ熱いうちに、ナン、ミントチャトニー、生の赤玉ねぎの輪切り、レモンのくし形切りとともに出します。
成功のコツ
- 脂身が風味であり、結合の力です。脂身20%以上の牛肉を使いましょう。赤身が多すぎるひき肉は、パサパサでぽろぽろのカバブになります。
- 捏ねは省略できません。ひき肉をしっかりこねるとタンパク質が働き、肉が串に結合して崩れなくなります。まだゆるいなら、さらに冷やして結合剤を使いましょう。
- カバブを潰しすぎないこと。太さ約1インチのふっくらした形を保ち、外側が焦げるうちに中心がジューシーなまま残ります。
よくある質問
カバブが串から落ちてしまうのはなぜ?
たいていは水分が多すぎるか、捏ねが足りないかです。おろした玉ねぎをしっかり絞り、肉をフルに5~7分混ぜて結合させ、混合物を冷やし、接着剤としてひよこ豆粉を少し検討しましょう。生肉を冷たく固めておくことも保持に役立ちます。
カバブの中身がパサパサになるのはなぜ?
肉が赤身すぎたか、焼きすぎたかです。脂身20%のひき肉を使い、まだジューシーなうちに火から下ろします。休ませている間も火は通ります。外側が焦げるのに中心がまだ生なら、火を弱めて片面を少し長く焼きましょう。
串なしでシークカバブは作れる?
もちろん。ひき肉を太いソーセージ状(コフタ風)に成形し、同じやり方で焼くかフライパンで焼きます。串を完全に省く家庭も多く、変わるのは形だけで、味は同じです。
これはグルテンフリー?
パン粉を省き、結合剤にひよこ豆粉を使えば、カバブ自体はグルテンフリーです。グルテンフリーのパンまたはライスと一緒に、チャトニーとスパイスも確認して出しましょう。
使う道具
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