材料
- 牛ひき肉(脂身20%)1と1/2ポンド
- 玉ねぎ 1個(中)、みじん切り
- 完熟トマト 1個(大きめ)、みじん切りして水を切ったもの
- フレッシュコリアンダー(みじん切り)1/4カップ
- 青唐辛子 2本、みじん切り(お好みの辛さで)
- 生姜にんにくペースト 大さじ1
- コリアンダーシード 大さじ1と1/2(軽くつぶしたもの)
- ザクロの糖蜜 大さじ1 またはレモン1/2個分の汁
- 塩 小さじ1、またはお好みで
- 赤唐辛子フレークまたはパウダー 小さじ1
- ターメリック 小さじ1/2
- クミンパウダー 小さじ1/2
- ガラムマサラ 小さじ1/4
- ひよこ豆粉(ベサン)大さじ2(焙煎または生)
- 卵 2個(軽く溶いたもの・結合剤)
- 揚げ用のクセのない油またはギー 1/4カップ
作り方
大きめのボウルに、牛肉、玉ねぎ、トマト、コリアンダー、青唐辛子、生姜にんにくペースト、つぶしたコリアンダーシード、ザクロの糖蜜、すべてのスパイスを入れます。
ひよこ豆粉と溶き卵を加えます。手でちょうど混ざる程度まで混ぜます。捏ねすぎないこと。混合物はやわらかく少ししっとりしつつ、押すとまとまる程度が正解。成形するのにべたつきすぎるなら30分冷蔵します。
厚手の鉄板または鋳物フライパンに油を入れて中強火で熱し、ちゃんと熱くなるまで待ちます。
混合物をひと掴み取り、やさしく押して平らで均一なパティにします。幅約4インチ、厚さ3/4インチ。厚くしないこと。縁は少しボロボロで構いません。それがチュプリカバブの看板です。
熱い鍋で一度に2枚を、詰め込まずに焼きます。片面4~5分ずつ、縁が黒くサクサクでレース状になり、中心まで火が通るまで。フライ返しでやさしく押すと、パティが均一に色づきます。
網で手短に油を切り、ナン、ミントチャトニー、レモンのくし形切り、生玉ねぎとともに熱々でどうぞ。サクサクの縁が一番の美味しいところです。タオルの中で失わせないでください。
成功のコツ
- 少しボロボロした、ゆるい縁こそがチュプリカバブです。縁が揚げられてサクサクの破片になります。パティを完璧な円になるまで詰め込んだり潰したりしないこと。
- コリアンダーシードはざっくりつぶすのであって、粉にしないこと。口の中に散らばる小さなカリカリと香りの弾けを狙います。
- ザクロの糖蜜が伝統的な酸味です。中東または南アジアの食材店で見つける価値があります。レモン汁でも十分代用できます。
よくある質問
チュプリカバブが崩れてしまうのはなぜ?
混合物は結合剤がいてはじめて保てます。ひよこ豆粉と溶き卵をちゃんと使ったか確認し、成形前に混合物を30分冷やしておきましょう。さらに、かなり熱い鍋が表面を焼き固めてまとめてくれます。返すのは一度だけ、繰り返さないこと。
フライパンでなくグリルで焼ける?
はい。見事に焼けます。パティを成形し、網に油を塗るか、炭火またはガスの上に鉄板をのせて、中強火で片面4~5分ずつ焼きます。サクサクの縁の効果を狙うなら、鍋版のほうが制御しやすいです。
チュプリカバブはグルテンフリー?
はい。結合剤にひよこ豆粉(ベサン)を使い、パン粉を省けば。このレシピはグルテンフリーです。グルテンフリーのパンと一緒に、チャトニーとスパイスも確認して出しましょう。
チュプリカバブとシークカバブの違いは?
シークカバブはひき肉を串に成形し、円筒のカバブに焼きます。チュプリカバブはペシャワール風のひき肉を平たいパティに押し、フライパンで焼くので、特有のサクサクでボロボロの縁が生まれます。形も、スパイスの配合も、調理法も違います。どちらもパキスタンカバブ文化には不可欠です。
使う道具
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