パキスタン · 45分 · 検証済みレシピ

チュプリカバブ(パリパリ焼きのスパイス牛ひき肉パティ)

チュプリカバブはペシャワール出身で、他のどんなカバブとも違います。広く平たく、縁の少しボロボロした牛ひき肉のパティで、ホールコリアンダーシード、ザクロの糖蜜、乾燥赤唐辛子、そしてフレッシュコリアンダーとトマトをたっぷりまとい、強い香りに満ちています。串に成形する代わりに、平たく叩いてフライパンまたは鉄板で自分の脂で焼き、縁が黒くレース状に、砕けるほどサクサクになるまで調理します。チュプリカバブという名は、パシュトー語の「平たい」から来ています。ナンにくるみ、レモンひと絞り、この地方の名物グリーンチャトニーとともに食べる、食感と煙の嵐です。秘密は手作業のゆるい配合にあります。滑らかにミキサーしないこと。そして中心が乾く前に縁を焼き固められるほど、鍋を熱くすることです。

素朴な金属の皿に並べたチュプリカバブ。平たくカリッとした牛ひき肉パティ、焦がしたトマト、青唐辛子、レモン、コリアンダー
25分 準備20分 調理45分 合計4 人分普通520kcal 1人分あたり

材料

  • 牛ひき肉(脂身20%)1と1/2ポンド
  • 玉ねぎ 1個(中)、みじん切り
  • 完熟トマト 1個(大きめ)、みじん切りして水を切ったもの
  • フレッシュコリアンダー(みじん切り)1/4カップ
  • 青唐辛子 2本、みじん切り(お好みの辛さで)
  • 生姜にんにくペースト 大さじ1
  • コリアンダーシード 大さじ1と1/2(軽くつぶしたもの)
  • ザクロの糖蜜 大さじ1 またはレモン1/2個分の汁
  • 塩 小さじ1、またはお好みで
  • 赤唐辛子フレークまたはパウダー 小さじ1
  • ターメリック 小さじ1/2
  • クミンパウダー 小さじ1/2
  • ガラムマサラ 小さじ1/4
  • ひよこ豆粉(ベサン)大さじ2(焙煎または生)
  • 卵 2個(軽く溶いたもの・結合剤)
  • 揚げ用のクセのない油またはギー 1/4カップ

作り方

  1. 大きめのボウルに、牛肉、玉ねぎ、トマト、コリアンダー、青唐辛子、生姜にんにくペースト、つぶしたコリアンダーシード、ザクロの糖蜜、すべてのスパイスを入れます。

  2. ひよこ豆粉と溶き卵を加えます。手でちょうど混ざる程度まで混ぜます。捏ねすぎないこと。混合物はやわらかく少ししっとりしつつ、押すとまとまる程度が正解。成形するのにべたつきすぎるなら30分冷蔵します。

  3. 厚手の鉄板または鋳物フライパンに油を入れて中強火で熱し、ちゃんと熱くなるまで待ちます。

  4. 混合物をひと掴み取り、やさしく押して平らで均一なパティにします。幅約4インチ、厚さ3/4インチ。厚くしないこと。縁は少しボロボロで構いません。それがチュプリカバブの看板です。

  5. 熱い鍋で一度に2枚を、詰め込まずに焼きます。片面4~5分ずつ、縁が黒くサクサクでレース状になり、中心まで火が通るまで。フライ返しでやさしく押すと、パティが均一に色づきます。

  6. 網で手短に油を切り、ナン、ミントチャトニー、レモンのくし形切り、生玉ねぎとともに熱々でどうぞ。サクサクの縁が一番の美味しいところです。タオルの中で失わせないでください。

成功のコツ

  • 少しボロボロした、ゆるい縁こそがチュプリカバブです。縁が揚げられてサクサクの破片になります。パティを完璧な円になるまで詰め込んだり潰したりしないこと。
  • コリアンダーシードはざっくりつぶすのであって、粉にしないこと。口の中に散らばる小さなカリカリと香りの弾けを狙います。
  • ザクロの糖蜜が伝統的な酸味です。中東または南アジアの食材店で見つける価値があります。レモン汁でも十分代用できます。

よくある質問

チュプリカバブが崩れてしまうのはなぜ?
混合物は結合剤がいてはじめて保てます。ひよこ豆粉と溶き卵をちゃんと使ったか確認し、成形前に混合物を30分冷やしておきましょう。さらに、かなり熱い鍋が表面を焼き固めてまとめてくれます。返すのは一度だけ、繰り返さないこと。
フライパンでなくグリルで焼ける?
はい。見事に焼けます。パティを成形し、網に油を塗るか、炭火またはガスの上に鉄板をのせて、中強火で片面4~5分ずつ焼きます。サクサクの縁の効果を狙うなら、鍋版のほうが制御しやすいです。
チュプリカバブはグルテンフリー?
はい。結合剤にひよこ豆粉(ベサン)を使い、パン粉を省けば。このレシピはグルテンフリーです。グルテンフリーのパンと一緒に、チャトニーとスパイスも確認して出しましょう。
チュプリカバブとシークカバブの違いは?
シークカバブはひき肉を串に成形し、円筒のカバブに焼きます。チュプリカバブはペシャワール風のひき肉を平たいパティに押し、フライパンで焼くので、特有のサクサクでボロボロの縁が生まれます。形も、スパイスの配合も、調理法も違います。どちらもパキスタンカバブ文化には不可欠です。

使う道具

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