アジア · 35分 · 検証済みレシピ

鶏肉の醤油ラーメン(平日に簡単に作れる)

ラーメンには誤解されています:スープには12時間の煮込みが必要だと思われ、そのせいでカップ麺に手が伸びてしまう。でも平日の現実は、本当に美味しい醤油ラーメンは長時間の煮込みではなく香味野菜で作り切れる、というものです。にんにく・しょうが・小ねぎの白い部分を熱い油で香りが立つまで炒めると、東京の駅前のカウンターのような匂いがキッチンに広がります。鶏ストックに醤油・みりん・炒りごま油少量を加えてスープを組み立て、しっかり塩加減します —— ラーメンのスープはどんなスープよりも濃いめであるべきです。麺と具材が味を薄めるからです。鶏肉はスープが煮詰まっている間に醤油だれで手早く焼き、卵はきっちり7分でとろとろ加減に。できたての麺は最後にゆでるので、浮くほどもっちり、決してぶよぶよになりません。出来上がるのは、塩気のあるスープに香り油が浮かび、もちもちの麺、熱いスープと冷たい具材のコントラスト —— 本物のラーメンの構造を持った一杯です。デリバリーが届くのを待つ間に、家でできてしまいます。

黒い陶器の丼に盛った簡単鶏肉ラーメン —— 黄金の醤油スープ、縮れ麺、照りのいい鶏肉スライス、半分のとろとろ卵、小ねぎ、のりとコーン、ラー油の渦を浮かべ、湯気が立ちのぼる
15分 準備20分 調理35分 合計2 人分簡単540kcal 1人分あたり

材料

  • 皮なし骨なし鶏むね肉2枚(合計約10オンス/280g)、または骨なしもも肉2枚
  • 醤油大さじ2(分けて使用)、たれ用に大さじ1を追加
  • 中性油大さじ1(香り油用に大さじ2を追加)
  • にんにく4かけ(みじん切りまたはすりおろし)
  • しょうがすりおろし大さじ1
  • 小ねぎ3本(白い部分は薄切り、青い部分はぶつ切り。分けて使う)
  • 良質な鶏ストック4カップ(1リットル)
  • 水2カップ(500ml)
  • みりん大さじ2
  • 炒りごま油大さじ2(分けて使用)
  • 塩小さじ1(お好みで)
  • 生ラーメン麺2玉(約7オンス/200g)、または調味付きでない良質なインスタント麺2玉
  • 大きめの卵2個
  • 焼きのり1枚(4つに切る)
  • コーン1/2カップ(生・冷凍・缶詰の水切りいずれでも)
  • ラー油または辣油(お好みで)

作り方

  1. 味玉を作る:沸騰しているお湯に卵をそっと落とし、きっちり7分ゆでたら氷水に移して5分。流水で殻をむき、食べる直前に半分に切ります —— 黄身は濃いオレンジ色で、ほとんど固まっていない程度が理想。

  2. たれを仕込む:鶏肉は水気を拭き、塩こしょうを軽くふって、中性油大さじ1を熱したフライパンで中強火の火加減で片面5〜6分、しっかり黄金色でちょうど火が通るまで(中心74°C/165°F)焼きます。最後の1分に醤油大さじ1を加え、鶏肉に照りのいい濃色のたれが絡むまで煮詰めます。5分休ませてから繊維に対して直角にスライス。

  3. 香り油を作る:スープ用の鍋に中性油大さじ2を入れて中火で熱し、にんにく・しょうが・小ねぎの白い部分を加えて2〜3分、香りが立って薄い黄金色になるまで炒めます —— にんにくを強く焦がすと苦くなるので注意。

  4. スープを組み立てる:鶏ストック、水、みりん、醤油大さじ2、炒りごま油大さじ1を加えて沸騰させ、静かなぐつぐつ状態で10分煮ます。味見して調整 —— 仕上がりの一杯より明らかに塩気が強く濃いと感じるくらいが正解。麺が味を薄めるからです。

  5. 麺をゆでる:別の鍋で塩なしの湯をたっぷり沸かし、ラーメン麺を2〜3分(袋の表示に従って)芯が少し残るもっちり加減までゆでます。しっかり湯切り —— たれのついた麺はスープを吸って膨らむので、30秒早めに上げるのがコツ。

  6. 具材を温める:煮込みの最後の1分にコーンをスープに加え、むいた卵は半分に切ります。

  7. 仕上げる:熱いスープを深めの丼2つに分け入れ、湯切りした麺をそれぞれにすくい入れます。スライスした照り鶏を麺の上にのせ、卵半分・コーン・小ねぎの青い部分・のり1/4枚を丼の縁に立てます。最後に炒りごま油数滴とラー油をひと回しして、すぐに供します —— ラーメンは待ってくれません。

成功のコツ

  • スープの塩加減は「心地いい」域を超えて。これが本物のラーメンと「麺入りチキンスープ」を分ける唯一のルールです:麺は置くほど塩を吸うので、麺と出会う前にスープは思い切って味を濃くしておきます。スープ単体で味見して「ちょっと濃いかも」と思うくらいで、完成した一杯の塊加減がぴたり決まる。
  • 麺はスープと別にゆでて保管する。スープの中でゆでた麺はでんぷんを出してスープを濁らせ、ふやけてベチャベチャに。普通の湯でゆでて、しっかり湯切りし、一杯ずつその場で組み立てます。残り物もこれで綺麗に:スープと麺は別容器で保存し、食べる時に熱く合わせる。
  • 風味のエンジンは煮込み時間ではなく香り油。にんにく・しょうが・小ねぎの白い部分を熱い油で数分香りが立つまで炒める方が、何時間煮込むよりスープに効きます —— 35分ラーメンが成立するのはこのため。余裕があれば5分だけストックを入れる前に香味野菜をもう一段深い色まで炒め、仕上げの炒りごま油は火を止めてから回しかけると香りが生きます。

よくある質問

12時間のスープなしで鶏肉ラーメンは作れますか?
はい —— このレシピはまさにそれです。醤油ラーメンは調味で攻めるスタイル:スープの土台は良質な鶏ストックで十分で、醤油たれ(醤油・みりん・ごま油)と熱々の香り油が力持ち役を務めます。市販ストックとしっかり香りを引き出した香味野菜で組んだ35分バージョンは、気の抜けた12時間の煮込みに毎回勝ちます。煮込みは短く —— 長く沸かすと澄んだ醤油スープは良くなるどころか濁ります。
麺がスープをでんぷんっぽくしてしまい、麺もベチャベチャに —— 何が起きたの?
麺がスープの中で(またはスープに浸かったまま)調理されました。ラーメン麺は生麺ででんぷん質。必要なのは塩なしのたっぷり沸騰した湯とすぐの湯切り、そして熱いスープを注いだ丼への直入れです。約30秒早めに上げてください —— 熱いスープの中でさらに柔らかくなり続けます。残り物はスープと麺を別容器で保存し、食べる時だけ合わせること。そうしないと麺が一晩でスープの半分を吸い尽くします。
鶏肉ラーメンにはどんなトッピングが合う?
このレシピに入っている醤油ラーメンの定番セット —— 照り鶏・味玉・小ねぎ・のり・コーン —— が基本で、無限に拡張できます。相性のいい追加:ゆでたチンゲン菜、さっと漬けたメンマ、もやし一掴み、ごま、札幌風のコクのためのバター、仕上げにスープへ溶き込む味噌ひとさじ(味噌醤油の深みに)。作り置きの甲斐がある一番のアップグレードは味玉:むいた7分ゆでの卵を醤油・みりん・水に4時間漬ければ完成です。

使う道具

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