材料
- ニンジン 1 1/2ポンド(約6本・大きめ)、皮をむいて薄い輪切りに
- エクストラバージンオリーブオイル 大さじ3、仕上げ用は別途
- にんにく 3かけ、すりおろしまたはみじん切り
- クミンパウダー 小さじ1 1/2、乾煎りして香りを立てる
- 甘みのパプリカパウダー 小さじ1
- 塩 小さじ1/4、味見しながら追加
- フレッシュレモン汁 大さじ3(大きめ1個分)
- レモンの皮のすりおろし 小さじ1
- オレンジ 1個、皮をむいて房分けに
- パセリのみじん切り 1/3カップ
- パクチーのみじん切り 大さじ2
- グリーンオリーブ(ピショリーヌまたはカステルヴェトラーノ)1/3カップ、種を取って半分に切る
- ハリッサまたは唐辛子フレーク 小さじ1/4(お好みで、辛さ用)
作り方
ニンジンをゆでます。塩を加えた水を鍋に沸かし、ニンジンの輪切りを加えて5〜6分ゆでます。中心にわずかな歯ごたえが残る程度が目安で、柔らかくなりすぎてはいけません。包丁が軽く力を込めてすっと入るくらいです。
蒸気を逃がして水気を切ります。ザルにあけてしっかり水気を切り、お皿に広げて数分置き、蒸気を逃がします。水っぽいニンジンはドレッシングを薄めてしまうためです。まだ温かくて構いません。むしろ温かいのが理想です。
ニンジンがゆで上がる間にドレッシングを作ります。大きめのボウルにオリーブオイル、すりおろしたにんにく、乾煎りしたクミン、パプリカ、塩、レモン汁、レモンの皮のすりおろしを入れて、香りの立つとろりとした仕上がりまで泡立て器でよく混ぜます。
温かいうちに和えます。温かいニンジンをボウルに加えて全体をしっかり和えます。温かいニンジンがドレッシングを吸い込むのが、このサラダの最大の秘訣。10分置いてマリネし、途中で一度和えます。
鮮やかな材料を加えます。オレンジの房、パセリ、パクチー、オリーブ、ハリッサまたは唐辛子フレーク(使う場合)をそっと混ぜ込みます。味見をしてください。ニンジンは甘いので、ここでレモンを足したり塩ひとつまみ加えたりして、味がひきしまるまで調整しましょう。
休ませて出します。浅いボウルに移し、オリーブオイルを少々回しかけ、常温または少し冷やした状態で出します。温かいムスメンやカリカリのパン、焼きものやタジンからのおかずと一緒にどうぞ。
成功のコツ
- ニンジンは温かいまま味付け、冷めてから出します。このサラダを格上げする最大の秘訣は温度のテクニック。温かいニンジンはスポンジのようにレモン・にんにく・クミンのドレッシングを吸い込み、冷めるにつれて引き締まります。冷たいニンジンに味付けすると、染み込まずに表面がコーティングされるだけです。
- クミンは必ず乾煎りして。乾いたフライパンで30秒、土と柑橘の香りが立つまで。瓶から取り出したままのクミンパウダーは香りが半分で、この料理の骨格を支えるのはクミンそのものです。
- 時間が経つほどおいしくなります。前日までに作り置きできます(オレンジとハーブは取り分けておき、食べる直前に加えれば鮮やかさを保てます)。翌日のサラダにはフレッシュレモンとオリーブオイルをひと回しで、最高に蘇ります。
よくある質問
モロッコのニンジンサラダは作り置きできますか?
はい――一晩で味が良くなる珍しいサラダのひとつです。ニンジンをドレッシングで冷蔵庫に最長24時間前までマリネし、オレンジの房、オリーブ、フレッシュハーブは食べる直前に加えれば、色と鮮やかさを保てます。レモンをひと絞り、オリーブオイルをひと回しで味を整え、冷たいまままたは常温で出してください。
ニンジンを火を通さずに生のまますりおろせますか?
はい――メディナでもよく見かけるバリエーションです。ニンジンを大穴ですりおろし、塩を軽くふって10分置き、水気を固く絞ってからドレッシングで和えます。生のおろしニンジンは歯ごたえがより軽くてシャープ。輪切りでゆでたバージョンは甘みがあって柔らかいです。どちらも本場の作り方です。お好みの食感で選んでください。
シュラダ・ルヒズには何を添えればいい?
モロッコの食卓の定番の一段目です。焼きケフタ、シェルムーラのサルディン、魚のフライ、あるいはどんなタジン料理とも。メゼの食卓ではザアルークやタクトゥカの隣に――ひとつは生のまま鮮やかに、二品は火を通して燻し香る。すくって食べる温かいフラットブレードは譲れない条件です。最後はグラスのモロッカンミントティーで締めくくりましょう。
ニンジンサラダが水っぽくなるのはなぜ?
原因は二つ。ニンジンが濡れているか、冷たいまま味付けしているかです。水気を切った後、お皿に広げて数分置き、表面の水を蒸発させましょう。生のおろしニンジンを使う場合は、清潔なタオルで塩をふったニンジンを固く絞ります。そして必ず温かいうちに味付け。冷たいニンジンはドレッシングを弾き、ボウルの底に水っぽくたまってしまいます。
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