摩洛哥 · 10分钟 · 验证过的食谱

摩洛哥薄荷茶(阿泰比纳纳)

在摩洛哥,阿泰比纳纳不是饮料——它是欢迎。无论你坐在非斯还是马拉喀什,一落座就有人捧着银壶、托着一盘雕花玻璃杯,缓慢而富有仪式感地斟茶。在我学会斟茶的非斯,人们说:第一杯温柔如人生,第二杯浓烈如爱情,第三杯苦涩如死亡——所以总会请你喝三杯。茶本身简单得让人意外:珠茶绿茶、一大把新鲜留兰香(纳纳),加上足以让玻璃杯歌唱的糖。仪式感全在技法——冲起泡沫的高冲、三轮品味,以及全国下午共同停下来的那一刻。这道食谱贯穿本站的一切:它是斋月配塞卢和谢巴基亚的那一杯,是早餐守在阿姆卢旁边的那一壶,也是每场摩洛哥餐桌谈话都比计划多出两小时的原因。

摩洛哥薄荷茶从雕花银壶高高冲进雕花茶杯,配新鲜薄荷叶和蒸汽
5分钟 准备5分钟 烹饪10分钟 总计8 人份简单5千卡 每份

食材

  • 6杯水(1.4升)
  • 2汤匙珠茶散茶(每升约2满茶匙)
  • 2大把新鲜留兰香(纳纳),叶加少许茎——约2杯压实叶量
  • 1/2至3/4杯糖(从1/2杯开始,按口味调整)
  • 额外薄荷枝和方糖,上桌用

做法

  1. 用水壶或锅把水烧至完全沸腾。

  2. 用一些沸水涮茶壶,晃一圈倒掉——热壶让茶不受冲击。

  3. 把珠茶放进热壶,倒入约1杯沸水,轻晃几秒,倒掉。这道「洗茶」能去掉茶尘、柔化最初的苦涩。

  4. 把剩余沸水倒入壶中,加盖,焖2分钟。

  5. 加入薄荷叶和茎,用勺子轻轻压下去,加盖再焖2–3分钟。薄荷在茶之后放,绝不与茶同煮。

  6. 加糖,搅匀,壶离火静置1分钟,让糖完全融化、风味融合。

  7. 从约30厘米的高度把一杯茶冲回壶里——这能让茶充气、筑起泡沫。重复冲倒2–3次。

  8. 倒入雕花茶杯上桌,每次都从高处冲进杯里,配一小枝薄荷,并且永远至少请客人喝三杯。

成功小贴士

  • 高冲不是表演——是技法。从30厘米高处冲倒能带入氧气,软化茶的单宁,并筑起每位摩洛哥主人都自豪的那层泡沫(凯斯拉)。
  • 尽量用珠茶。它卷紧、烟熏回甘的叶子就是为糖和薄荷而生;温和的中国绿茶或茉莉花茶应急可以,但味道明显不同。
  • 糖是传统也是结构,不只是甜——它平衡绿茶的苦。要减糖就几壶几壶慢慢减,别一次砍掉,并且薄荷要保持慷慨。
  • 续第二壶(摩洛哥人总是煮两壶):补一把新鲜薄荷和一勺糖;茶叶还有力气撑第二轮。
  • 留兰香(纳纳)才是经典薄荷。胡椒薄荷也能用但更冲、薄荷脑更重——减量使用,边做边尝。

常见问题

「阿泰比纳纳」是什么意思,什么时候喝?
阿泰比纳纳是摩洛哥阿拉伯语「薄荷茶」的意思——摩洛哥的国饮。每个待客时刻都上桌:迎客、饭后、店铺里、斋月开斋,以及整个下午源源不断。在摩洛哥它是仪式而不是饮品:主人从高处冲倒,先尝第一杯,再奉上三轮。
可以用别的薄荷或加其他香草吗?
新鲜留兰香(纳纳)是经典之选——温和、香甜、干净。胡椒薄荷更冲,要减量。摩洛哥主人也会加一枝新鲜马鞭草或一两片天竺葵叶,变成香气变奏。干薄荷不行——新鲜那一大把才是茶的灵魂。
到底多甜才算传统?
传统摩洛哥薄荷茶非常甜——往往每升水加1/2至3/4杯糖,甜到糖浆般光亮。会先问客人(「要甜的吗?」),主人常按杯调整,给嗜甜的每杯丢一颗方糖。从低处起步,让每个人调自己的那杯。

用到的工具

联盟链接说明:通过这些链接购买,Cuisinety 会获得少量佣金,您无需支付任何 额外费用——这正是网站保持免费的原因。 查看完整的联盟披露声明。

喜欢这道菜?保存到 Pinterest!

存到你的 Pinterest 收藏板,想做的时候随时能找到。

保存到 Pinterest

查看这道菜的英文原版 ←

Advertisement